Nosečnost
Prilagojena prehrana in premišljena uporaba dopolnil skozi vsa tri trimesečja – od podpore pri slabosti, zaprtju in energiji do stabilnega krvnega sladkorja in razvoja otroka.
Za koga je svetovanje?
Svetovanje je namenjeno nosečnicam, ki želijo v obdobju nosečnosti poskrbeti za ustrezno prehrano, optimalen vnos ključnih hranil ter premišljeno in varno uporabo prehranskih dopolnil.
Primerno je zate, če:
- želiš preveriti, ali s prehrano zaužiješ dovolj ključnih hranil za obdobje nosečnosti,
- nisi prepričana, katera prehranska dopolnila v nosečnosti potrebuješ in v kakšnih odmerkih,
- želiš preveriti sestavo prenatalnega oziroma drugih dopolnil, ki jih že uporabljaš,
- imaš nizke zaloge železa, vitamina D, vitamina B12 ali drugih pomembnih hranil,
- se soočaš z nosečniškimi težavami, kot so slabost, zaprtje, pomanjkanje energije ali zmanjšan apetit,
- želiš ustrezno podpreti svoje telo in razvoj otroka skozi posamezna obdobja nosečnosti,
- imaš gestacijski diabetes ali želiš s prehrano poskrbeti za bolj stabilen krvni sladkor,
- imaš težave s ščitnico ali druga stanja, zaradi katerih želiš prehrano in dopolnila dodatno prilagoditi,
- te skrbi pridobivanje telesne teže oziroma želiš vedeti, kako v nosečnosti sestaviti uravnotežene in hranilno bogate obroke,
- preprosto želiš dobiti jasne, strokovne in individualno prilagojene informacije o prehrani in dopolnilih v nosečnosti.
Kaj vključuje svetovanje?
Pred svetovanjem pregledam tvoje dosedanje laboratorijske izvide, prehrano, prehranska dopolnila, potek nosečnosti ter morebitne diagnoze oziroma težave.
Na individualnem posvetu nato skupaj pogledava tvoj trenutni način prehranjevanja, potrebe v posameznem obdobju nosečnosti ter morebitna področja, kjer bi bilo smiselno prehrano ali vnos posameznih hranil dodatno podpreti.
Pregledamo tudi prehranska dopolnila, ki jih že uporabljaš, njihove sestave in odmerke ter ocenimo, kaj je glede na tvoje potrebe smiselno ohraniti, dodati ali prilagoditi.
Prejmeš konkretna priporočila glede prehrane, ključnih hranil in prehranskih dopolnil ter predloge, katere laboratorijske vrednosti bi bilo glede na tvojo situacijo smiselno spremljati.
Cilj svetovanja je, da skozi nosečnost ne ugibaš, kaj bi morala jesti in katera dopolnila potrebuješ, ampak imaš jasen, individualno prilagojen načrt, s katerim ustrezno prehransko podpreš sebe in razvoj svojega otroka.
Prehransko svetovanje ne nadomešča zdravniške obravnave, diagnostike ali terapije. Če jemlješ zdravila oz. si v zdravniški obravnavi, se pred spremembami posvetuj s svojim zdravnikom.